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青春之约——日程安排

军训的号角已经吹响，重庆三峡医药高等专科学校5月6日—5月15日正式开展军事技能训练，共持续10天；通过开展军事训练使同学们掌握基本军事技能和军事理论知识，加强学生国防观念和国家安全意识，强化爱国主义、集体主义观念。

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军训注意事项——生活篇

军训已经开始，希望同学们可以做好充分的准备，更好的度过军训的日子，下面就来看看有都有哪些军训经验是大家用的到的吧。

1.注意补充身体流失的水分

军训时身体内水分消耗极大，所以一定要准备好水杯，并装足量的水（温水最好）。必要时可适当喝一瓶葡萄糖，保证人体机能正常的水分需求。

2.注意防晒，防止晒伤

军训期间涂抹防晒不仅与颜值有关，更关乎着皮肤健康。注意在早上和中午太阳光线强烈时分多次涂抹，避免晒伤。另外也需注意晒后皮肤修护，及时护理。

3.准备药品、创可贴

军训过程中若身体出现不适或者磕碰会需要它们，特别是藿香正气液，可以预防中暑。

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军训注意事项——饮食篇

军训期间体力消耗比平常大，一定要吃饱吃好，要补充能量。尤其是早餐必须吃，以免血糖低造成头晕等不适。多吃一些肉类、蛋类，注意补充各种维生素，不要因为天气炎热或者其他原因选择不吃饭，避免出现贫血、低血糖等症状。

1.记得吃饱吃好，饮食均衡

军训期间，做到均衡饮食，不暴饮暴食。

2.多吃水果蔬菜，保持身体水分充盈

适量补充维生素，因个人需求而定，建议吃当季水果。

3.携带糖果、饼干

饿了可以填饱肚子，不至于空腹。在低血糖感到头晕时可以含一颗补充糖分。（Tips:但是不能随身携带硬物和大件物品哦，需要补充能量时向教官报告哦）