本报讯 （记者 辛晨 通讯员 张胜）怀孕生产对女性来说人生中的一件大事，如何顺利平安诞下健康宝宝是大家非常关注的问题之一。是否了解如何科学妊娠，避免一些误区，尤为重要。

4月14日，由重庆三峡中心医院与三峡都市报社主办、万州区太白街道复兴路社区协办的“百名专家社区行”大型服务活动，以“生健康宝宝，从饮食做起”为主题的孕产妇健康宣传教育活动，将在和平广场开展。重庆三峡中心医院产科主任、主任医师杨红兵，将带领产科医护团队，现场为市民健康妊娠支招。

“现在很多准妈妈都不怎么运动，家人也是常常叮嘱她们要少活动，好好休息，结果导致体重超重，生产时困难，甚至引起一些并发症。”杨红兵介绍，只有医生并未要求禁止运动，准妈妈都应坚持适当锻炼。

据了解，孕妇体操就是适合准妈妈们的锻炼方式之一。它可以增强腹肌、腰背肌和盆骨肌肉的张力和弹性，不仅有助于缓解腿部沉重感，还能提高顺产分娩率。为帮助更多的准妈妈们通过正确运动来锻炼身体，本次活动产科医护团队还将现场教学市民孕妇体操。无论是对于正在备孕的夫妇，或已是准妈妈、准爸爸，都可以学起来。

市民朋友们，本周星期天上午9：00—11:00，快来和平广场学习科学妊娠和日常健康保健知识，既可当面向专家请教，还可参加互动活动赢取精美小礼物。