近来万州的气温频频突破40度大关，“热”，万州确是名副其实。
然而在城市中心，有些地方夏季气温常常保持在23度左右，安逸得不得了。
义诊+培训
惠民服务实在太贴心
“如果家里面失了火，下面哪几个做法是正确的？”7月13日，观音岩人防工程纳凉点里，鑫政消防安全知识宣传中心程龙教官正在考大家一个问题。
投影仪前，坐满了前来听讲的市民，大家七嘴八舌讨论起来，现场十分热闹。这次夏季消防安全知识培训，早就宣传预热了好几天，来这里纳凉的常客们，都盼着举办这样的活动，能学到不少实用知识。
“年年这里都搞点活动，全都是些对我们好的。”从2009年城区开放人防纳凉点以来，就住在观音岩的王朝碧婆婆，年年都来这里歇凉。“你看嘛，那边还可以测血压、血糖。”边说着，王朝碧婆婆就往靠近纳凉点出口的方向走。
原来区民防办还特意邀请了牌楼社区卫生服务中心的医护人员，为现场的市民们义诊。“老辈子，你觉得这样的活动要得不？”记者询问了现场一个正在测血压的老爷子，他笑着没说话，边点头边竖起了大拇指作了回答。
热闹又实惠
老人在这里找到陪伴
在城区开放3处人防纳凉点的近10年里，截止目前，累计已经接待纳凉群众20余万人次。
顺着向下的阶梯，走进王家坡街心花园人防纳凉点，一股凉意迅速浇灭了身上的暑气，阶梯两旁坐满了前来纳凉的市民，再往前走的通道里，摆满了小桌子、小凳子，大家三三两两坐在一起，脸上满是惬意。
“其实来避暑的还是上了年纪的老人居多。”纳凉点的工作人员说，老人的比例超过9成，一是年轻人都在上班，二来老年人更倾向于这种经济实惠的避暑方式。
“儿女都孝顺，给家里每个屋都安了空调的，但是就我和老头子两个人，不开又热，开了电费又遭不住，想来想去还是来这里划得着。”乌龙池的陈心慧和老伴膝下有一儿一女，本来儿女商量着要给二老在苏马荡买一套避暑房，可老两口觉得家门口就能避暑，拒绝了这份好意。
陈心慧和老闺蜜们拉家常、扎鞋垫，另一边，陈心慧的老伴就和几个老伙计打起了川牌，“这里桌子板凳都有，牌啊象棋这些也可以免费用，有水喝、有电视看，这么多人陪到起，哪点儿要不得嘛。”老两口在这里都找到了乐趣，每天下午都要来这待上一半天。
纳凉点避暑，你需要注意这几点：
1、时间和地点。6月12日至9月22日，每天下午1点到晚上9点。王家坡人防工程纳凉点（王家坡街心花园下）、观音岩人防工程纳凉点口部一和口部二（万丰路348号）。
2、健康纳凉。人防工程内温度较低，应注意增减衣物，以免受凉感冒，影响健康。患有风湿病的老年人、体弱病人、孕妇婴儿谨慎入内，最好有家人陪伴。
3、文明纳凉。在纳凉点可以健康休闲娱乐，但是不能吸烟、酗酒、赌博、打闹、造谣生事。
4、服从纳凉管理。参与纳凉的市民要自觉服从纳凉点工作人员的管理，自觉遵守公共道德，爱护人防设施，遵守公共秩序，维护公共卫生。