多吃清热解暑食物
“秋老虎”发威时，往往表现为温燥，“燥则润之”，可以多吃一些清热解暑、养肺润燥的食物，如莲子、百合、绿豆、苦瓜等，多喝白开水。
早晚适当锻炼
处暑时节大家还应该早睡早起，适当增加午休，早晚户外运动。秋天，秋高气爽，可根据个人的体质，做一些登山、慢跑、郊游等户外运动。
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