本报讯 （记者 别玥）最近两天，万州的天气上演“消失的阳光”。昨天早上，城市的上空还飘着一些白雾，阴冷潮湿的天气，让不少小伙伴穿上了厚厚的羽绒服御寒。

万州区气象台监测到，12月11日08时~16时，全区阴天有小雨，偏北局部中雨，最大累计雨量13.7毫米(大周川主庙站)。万州国家基本站气温11~13℃。

12月11日09时30分，区气象台继续发布“大雾黄色预警信号”，11日09时35分至11日16时，陈家坝、百安坝、五桥、新田、双河口、龙都、高峰、武陵、长坪、溪口、燕山、新乡等镇乡街道将继续出现能见度小于500米的雾，局部地区能见度小于200米。请以上各地注意防范大雾天气可能造成的影响。

万州区气象台预计，今起三天，全区暂别雨天，转为多云间晴的天气，气温也将呈逐日上升趋势。14日最高温将升至19℃，暖意将再次到来。冬吃萝卜夏吃姜，在寒冷的天气里一碗热腾腾的萝卜汤就足以抚慰我们的心与胃。对于患有心脑血管疾病的高发人群，还需注意低盐、低脂饮食。

进入冬季，天气寒冷，老年人和患有慢性病的患者要特别注意头部的保暖，并需关注腰腹部和膝盖等关节部位。冬季市民应遵循“早睡晚起”的原则，最好在日出后再进行户外活动。冬季锻炼应在太阳出来后，气温相对较高时进行，并且要避免剧烈运动，微微出汗即可。

◆◆ 天气播报 ◆◆

12日白天到夜间：多云，气温9℃到15℃；

13日白天到夜间：多云，气温12℃到17℃；

14日白天到夜间：晴天，气温10℃到19℃。