9月1日，万州中小学、幼儿园正式开始上课了，但是开学前，记者通过微信、电话等方式随机采访了30名学生，有近八成的学生表示，还没做好开学的准备，或是还不想开学。其中，还没做好开学准备的学生，主要原因是还没有玩够，也有些孩子表示是作业没有完成。

本期教育周刊，记者采访了一些学校老师教孩子如何更好更快适应新学期。新学期，新气象，让我们一起走进新学期，成就最好的自己！

■ 现象

开学综合症现象普遍

“假期里忙着上特长班，还有出去旅游，做完暑假作业就没剩几天时间了，感觉自己计划的很多事情都还没有完成，所以就不想这么早开学。”一名受访学生告诉记者。还有受访学生表示，自己不想开学的主要原因是因为状态还没调整过来。

“假期里对自己肯定会有一些放纵，有时候熬夜看视频，白天玩手机，没有了上学时的那种节奏。”其中一名受访学生对记者表示道。受访学生中，多数学生表示假期有过熬夜的经历，有的甚至熬夜到凌晨两、三点。

“孩子一放假就像在笼子里关了好久的小鸟，最开始让他写作业，他总是强调开学还早，以各种理由不想做，作业总是拖拖拉拉。”学生家长刘女士告诉记者，孩子在假期里玩得最多的就是手机，常常一玩就是一个多小时，看视频、玩游戏一样都没落下。

记者采访了解到，跟刘女士家孩子情况类似的小学生不在少数。对于开学这件事，还有部分家长表示，最近这几天跟孩子提起开学的事，他就会表现得很烦躁，感觉有些坐立不安，甚至有焦虑的倾向。为此不少学生还和家长闹起了情绪，耍起了小性子。面对孩子们“放飞的心”，家长们也很着急，想方设法让孩子回归良好的生活、作息、学习习惯。

开学前几天，学生家长赵女士就自己想了个办法，陪着孩子读书、学习。“基本上是按照正常上学的时间要求，叫孩子起床、陪孩子一起学习、一起运动，感觉效果还不错。”赵女士说道。

除了在家完成布置的作业，赵女士还会带着孩子到图书馆一起学习，挑选各自喜欢的书籍。“在图书馆，我们会一早去找个座位，在那里‘泡’上大半天，她学习、写作业，我主要是看书，准备自己职业资格方面的证书考试。”赵女士说，经过一周的陪伴，孩子在假期里形成的不良习惯，基本上都改过来了。

■ 支招

开学“二部曲”让孩子甩掉负面情绪

“以往到了开学季，很多学生也会有这样的表现，也就是开学综合症，这种现象其实是比较普遍，需要家长、学生、学校一起来面对，才可以更好帮助学生克服这个问题。”电报路小学教育集团朱萍老师表示道。那么，应该如何解决呢？部分学校的老师也对此进行了支招。

调整心态开心迎接新学期。通过一个长假的分离，同学们之间可能都会有一些变化，家长可以鼓励孩子多联系一下同学和老师，互相分享见闻和“新鲜事”，相互关心，相互表达彼此的想念和对新学期的期待，不仅能增进同学、师生之间的感情，也有利于培养孩子的人际交往能力。

“家长和孩子一起整理书包，根据需要添补学习用具。同时，最好和孩子一起整理房间，做好物品归位，为新学期提供整洁的学习环境，让孩子有所期待。”朱萍老师建议道。

制定学习目标。“有些孩子假期一结束就迅速投入到紧张的学习中，给自己很大压力，反而变得焦躁不安，难以集中精力。其实，短时间内不宜开展强度过大的学习，而应列好计划、循序渐进。”白岩小学吴永国老师说，有余力的孩子可以通过重新整理上学期的课堂笔记等办法来回顾知识点，以达到“温故而知新”的效果，家长可以有节奏地引导孩子，对新学期的学习内容进行预习，建立知识网络。

秋季开学面临着“升级”，大家可以根据自己的实际情况做好学习方面的准备工作。在制定目标时，首先制定一个大体的学习计划，根据计划树立每个阶段的目标，每当实现一个目标就给自己一点奖励，小目标的达成能够让孩子们一直保持学习的动力。

年轻老师这样克服新学期焦虑

新学期开始了，因为每年秋季的新学期，是新学年的开始，学校都会有一些变化。这学期对于年轻老师来说，会有什么变化呢？又该如何应对呢？

可能会换新校长。这对大部分学校可能不会有，但个别学校校长是会调整的。换了新校长，对一般教师影响不是很大，只要和原来一样做好应该做的工作就行了。

可能要安排你当班主任。因为上一届毕业班班主任各种原因不干了，就可能会让你接手新生当班主任。如果你能力、精力都允许，就尽量不要推脱，高兴地接过来好好干。

教学工作的调整。起始学期，有毕业的年级，有新生入学，有新教师入职，有老教师退休，教学工作肯定是会有一定范围的调整，一般循环续接是正常，但对于部分教师的教学任务肯定要做调整的。对于调整后的教学工作，自己能胜任的就尽全力完成，但不情愿接的想法可以和领导沟通。有些教学工作的调整，也有可能是领导看重你的能力，也可能是领导真的不好安排，才找到你，所以自己要多学习、多适应。

安排兼职工作。对于规模小的学校，由于学期初教师变动，可能有些岗位暂时没人干，领导会找到你先让你兼职，这可能是看重你的能力，也可能是你工作量相对少，才要落实给你。遇到这种情况，自己能干并且能干过来的工作，就接手干就行。如果自己胜任不了，就要和领导说明自己不能胜任的主观和客观原因，以及会对学校工作带来的不良影响，不要勉强。

记者 吴雅娇 文/图