上海中学举办高三学生考前心理辅导讲座

“十年磨一剑，霜刃未曾试。”在高考即将来临之际，为了缓解高三学子考前紧张情绪，万州上海中学日前专门邀请了三峡中心医院平湖分院心理咨询主任科史文新给考生们举办了一场高效实用的考前心理疏导讲座。

在讲座中，史文新分别就焦虑的原理、压力的危害、怎样缓解压力、降压的方法四个方面为同学们进行了分析和讲解。针对考生常见的考前焦虑，史文新现场教大家使用深呼吸放松法、意念放松法、宣泄法、蝴蝶拍+自我暗示等缓解紧张状态，同学们边听边操作，很快就掌握了使用方法。讲座结束后,个别学生还与史文新深入交流，史文新就同学们提出的问题进行了针对性地辅导、解惑，学生们纷纷表示收获颇丰。

临考心理讲座，能有效地缓解学生的紧张情绪，引领学生以积极健康的心态应对考试。重视学生的心理健康，是上海中学教育教学工作的一项重要举措，体现了学校“以人为本，快乐成长”的教育理念。目前，学校已经配备专业的心理咨询教师，创建了专业的心理咨询室，每天都对学生开放，对学生进行专业的心理指导。